L’acceptation est au cœur de la pleine conscience.
Accepter, ce n’est pas dire «tout est bien» (cela, c’est l’approbation) mais « tout est là, tout est déjà là». Nous n’avons pas besoin d’aimer une pensée, une
situation, une personne, ou une expérience pour les accepter. Pas besoin d’aimer, juste d’admettre que cette pensée, cette situation, cette personne, ou cette expérience sont là: elles existent, elles sont déjà dans ma vie, et il va me falloir composer et avancer avec elles.